KUNDALINI YOGA

le jeudi de 18h45 à 20h15 à l'espace Multi-sports du Muhlbach


Olga SOKOL-MEYER Intervenante

Diplômée de l’Ecole Internationale de Yoga « Amrit Nam Sarovar ».
Elle pratique le yoga depuis 2003.
Contact : 06 62 67 67 56

Claudine LECOCQ Coordinatrice LCO
Contact : 06 51 56 82 52



LE KUNDALINI YOGA


Vous avez peut-être entendu parler de Yoga ou avez essayé plusieurs types de Yoga et vous êtes demandé lequel choisir.

Le Kundalini Yoga réunit de nombreuses formes de yoga. C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, fondé sur une pratique corporelle (utilisation de postures statiques et dynamiques), respiratoire (par des techniques variées) et intégrant la relaxation et la méditation (chantée avec mantra ou silencieuse). De ce fait il s’agit d’une pratique très complète. Une session de Kundalini Yoga commence en génégal par une série d’exercices respiratoires, ensuite vient une série d’exercices physiques vigoureux, suivi d’une relaxation et d’une méditation. Chaque série est différente.

Bien que ce style de Yoga est ancien de 5000 ans, il est particulièrement adapté aux besoins des gens actifs qui vivent dans la société moderne et doivent faire face aux défis de l’époque d’information.

Le Kundalini Yoga peut vous aider à :
- Etre en bonne forme physique
- Avoir une meilleure résistance au stress
- Vous recharger en énergie et mieux la gérer
- Améliorer la qualité de votre sommeil
- Améliorer vos performances intellectuelles
- Etre plus à l’écoute de vous-même et des autres
- Mieux maîtriser et canaliser vos émotions... et beaucoup plus !

Le Kundalini Yoga fournit des techniques très efficaces et variées que vous pouvez choisir en fonction de vos priorités et utiliser dans la vie de tous les jours. Il est accessible à tous, quel que soit votre âge, votre état de santé ou vos handicaps. Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux. Des grands sportifs aussi bien que les gens n’ayant jamais eu de pratique corporelle pourront y trouver leur compte !



Tarif annuel

Yoga 230 €