Le KUNDALINI YOGA : début des cours le jeudi de 18h45 à 20h15

Envoyé le : 09-08-2014 à 8:30 PM.


Loisirs et Culture Oberschaeffolsheim

 

a le plaisir de vous annoncer le début des cours de KUNDALINI YOGA chaque jeudi de 18h45 à 20h15

à l'Espace Multisports de Oberschaeffolsheim.

 

L'enseignement est dispensé par Olga SOKOL-MEYER 

Professeur de Kundalini Yoga

Diplômée de l’Ecole Internationale de Yoga Amrit Nam Sarovar.

Elle pratique le yoga depuis 2003.

 

Votre contact : 06 62 67 67 56

 


 

 
LE KUNDALINI YOGA

 


Vous avez peut-être entendu parler de Yoga ou avez essayé plusieurs types de Yoga et vous êtes demandé lequel choisir.

 

Le Kundalini Yoga réunit dans le corpus de ses techniques de nombreuses formes de yoga. C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, fondé sur une pratique corporelle (utilisation de postures statiques et dynamiques), respiratoire (par des techniques variées et sophistiquées) et intégrant la relaxation et la méditation (chantée avec mantra ou silencieuse). De ce fait il s’agit d’une pratique très complète. Une session de Kundalini Yoga commence en général par une série d’exercices respiratoires, ensuite vient une série d’exercices physiques vigoureux, suivi d’une relaxation et d’une méditation. En général une séance dure d’une heure à une heure trente. Les séances en entreprise durent une heure pour accommoder l’emploi de temps des étudiants. Les cours pour les enfants durent 45 minutes.

 

Bien que ce style de Yoga est ancien de 5000 ans, il est particulièrement adapté aux besoins des gens actifs qui vivent dans la société moderne et doivent faire face aux défis de l’époque d’information.

 

Le Kundalini yoga peut vous aider à :

     -   Etre en bonne forme physique.

     -   Avoir une meilleure résistance au stress.

     -   Vous recharger en énergie et mieux la gérer.

     -   Améliorer la qualité de votre sommeil.

     -   Améliorer vos performances intellectuelles.

     -   Etre plus à l’écoute de vous-même et des autres.

     -   Mieux maîtriser et canaliser vos émotions... et beaucoup plus !

 

Le Kundalini Yoga fournit des techniques très efficaces et variées que vous pouvez choisir en fonction de vos priorités et de vos aspirations. Il est accessible à tous, quel que soit votre âge, votre état de santé ou vos handicaps. Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux...

 

Définition du mot Kundalini : D’après les écritures yogiques, c’est l’énergie endormie en chacun de nous. Le yoga aide à l’éveil de la Kundalini.